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Esta pagina é para quem gosta de comer e de cozinhar e porque você não experimenta um dos pratos,e se deixar levar pelos aromas e sabores >> obrigado por sua visita> se tiver duvidas escreva para cozinha-mario@hotmail.com

Frango com legumes

Pois é meu amigos todos nos gostamos de um bom frango grelado com batatas fritas certo? mas para a nossa saúde isto é um veneno a unica coisa que posso dizer a voces é melhor pensar inteligentemente pois com a saude não se brinca e com o verão a porta melhor perder uns kg do que os ganhar por isto aqui fica uma receita saudável

Ingredientes:
 1 xícara (chá) de suco de lima
 2 colheres (sopa) de azeite
 1 colher (sopa) de salsinha picada
 1 colher (chá) de tomilho seco
 1 dente de alho amassado pimenta do reino moída na hora
 2 peitos de frango sem ossos ou pele em cubinhos de 4cm
 1 pimentão cortado em cubinhos de 4cm
 1 abóbora fresca pequena cortada em cubinhos de 4 cm
 1 abobrinha pequena cortada em pedaços de 3 cm
 4 tomates cereja

Modo de preparo:
 Em uma vasilha, junte o suco de lima, azeite, salsa, tomilho, alho, pimenta e mexa bem.
 Adicione os pedaços de frango, de abóbora, de abobrinha, de pimentão, misturando bem ao líquido deixando na geladeira por 2 horas. Em um espeto, alterne pedaços de frango de frango, abóbora e abobrinha.
 Deixe grelhar a 10 cm. do fogo por 10 minutos, virando sempre. Adicione pedaços dos tomates no espeto um minuto antes de pronto, deixando grelhar. Remova os espetos do fogo e sirva-os, salpicados de molho inglês.  

acompanhe com um bom copo de agua com 4 rodelas de limão vai ajudar a desintoxicar o seu organismo 




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