Todos nos gostamos de um bom bife temperado com molhos e ovos etc, mas pense de maneira inteligente escolhe um caminho mais saudável acredita que no fim o teu coração te vai agradecer
Ingredientes:
. 4 bifes de contrafilé
. 1 colher (café) de sal
. Pimenta-do-reino a gosto
. 2 xícaras (chá) de legumes de sua preferência (couve-flor, brocólis, cenoura,vagem)
Modo de preparo
1. Tempere o bife com o sal e a pimenta.
2. Grelhe em uma frigideira antiaderente.
3. Cozinhe os legumes no vapor e sirva com o bife
Acompanhe com um delicioso Chá com frutas
Picar as frutas.
Colocar o chá preto em um bule, despejar água quente (lembre-se de não deixar ferver), deixar em infusão por 2 minutos e coar.
Em uma jarra resistente, colocar o gelo, as frutas picadas, a hortelã e incorporar lentamente o preparado com chá preto.
2. Grelhe em uma frigideira antiaderente.
3. Cozinhe os legumes no vapor e sirva com o bife
Acompanhe com um delicioso Chá com frutas
Ingredientes :
1 xícara de água
2 copos de gelo
8 tiras pequenas de manga
8 morangos cortados em quatro
2 ramos pequenos de hortelã
2 colheres (de chá) de folhas soltas de chá preto ou 2 saquinhos. Dê preferência ao chá em folhas soltas, é mais saboroso.
Picar as frutas.
Colocar o chá preto em um bule, despejar água quente (lembre-se de não deixar ferver), deixar em infusão por 2 minutos e coar.
Em uma jarra resistente, colocar o gelo, as frutas picadas, a hortelã e incorporar lentamente o preparado com chá preto.
0 comentários:
Enviar um comentário