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Esta pagina é para quem gosta de comer e de cozinhar e porque você não experimenta um dos pratos,e se deixar levar pelos aromas e sabores >> obrigado por sua visita> se tiver duvidas escreva para cozinha-mario@hotmail.com

Sopa de legumes para perder peso

Pois é cá estamos mais um ano e com ele 1000 e 1 maneira de perder os kg que comemos no natal lol lol
mas não fique triste nem todo esta perdido a sempre maneiras saudáveis   de se ver livre dos pneuzinhos e gordura acumulada e para começar aqui fica minha primeira receita de ano uma saudável sopa espero que gostem e um bom ano para todos 
 Ingredientes

1 beringela;
1 nabo;
2 pimentões verdes;
2 maços de cebolinha;
3 tomates picados;
1 maço de aipo;
1 repolho grande;
3 cebolas picadas;
2 cenouras;
2 xícaras de vagens picadas;
Temperos a gosto.

Modo de Preparo

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra-os com água em uma panela. Ferva por 10 minutos e abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por 40 minutos.
Tempere a gosto.

Muito importante : Não tome essa sopa isoladamente para não causar desnutrição. Se quiser, tome todo dia, quantas vezes achar necessário. Quanto mais se toma, mais calorias se perde.




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